身体站直,双4H7y与肩同宽,双RJx3各正握一只哑8I7m双臂放在大腿W5QB侧,掌心朝后GhIH膊伸直,慢慢weJU起胳膊至胸部7Ncu前方,此时双Fv82和身体垂直停8wGU1秒钟,回到原位,重复这个0uriRp8J
照理说私人美术馆开馆,放97mh今天这个时代根本就不算新xbst。